Методы восстановления, реабилитации и коррекции состояния спортсменов

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ПО НАПРАВЛЕНИЮ
«Методы восстановления, реабилитации и коррекции состояния спортсменов»
Проводится совместно со специалистами ВНИИФК

1. Теоретические и организационные основы медико-биологического обеспечения спортивной деятельности. Нормативно-правовые акты, регламентирующие медико-биологическое обеспечение в сфере спорта.
2. Утомление как комплекс защитных реакций организма различного характера. Функциональные и биохимические изменения в организме, вызванные физическими нагрузками различной интенсивности.
3. Закономерности, особенности и механизмы действия естественных и преформированных физических факторов, а также различных физиотерапевтических методик на организм в норме и при экстремальных состояниях.
4. Способы, методы и аппараты коррекции состояния спортсменов. Методы восстановительной и физической терапии, обоснование их применения с оздоровительными и реабилитационными целями.
5. Средства, способы и методы коррекции психоэмоционального состояния спортсменов. Проблема реабилитации спортсменов после ответственных выступлений. Модели стресса, проявления тревожности, напряженности, апатии, фрустрации.
6. Основы биохимических и нервно-мышечных процессов в организме спортсмена. Накопление продуктов энергетического обмена (молочной кислоты или лактата), фрагментов распадающихся при мышечной деятельности структурных элементов клеток (ократительных и ферментных белков). Дефицит энергетических субстратов, недостаток источников энергии для выполнения работы мышц (креатинофосфата, АТФ, глюкозы, гликогена).
7. Запредельное утомление (переутомление, перенапряжение). Срыв адаптационных (приспособительных) возможностей организма к нагрузке. Резкое снижению спортивной работоспособности. Теория дозированного восстановления спортсмена.
8. Средства восстановления и восстановительные мероприятия (педагогические, психологические и медико-биологические). Комплексное применение перечисленных методов.
9. Педагогические средства восстановления (индивидуализацию процесса тренировки и построения тренировочных циклов, адекватные интенсивность и направленность нагрузки, рациональный режим тренировки и отдыха). Методы контроля и коррекции тренировочных занятий в зависимости от функционального состояния спортсмена.
10. Психо-физиологические методы восстановления спортсмена. Методы, учитывающие индивидуальность спортсмена, его эмоциональный уровень и степень контактности. Обеспечение психологической разгрузки и полноценного отдыха. Специальная регуляция состояния - регуляция сна, сеансы гипноза, аутотренинг, приемы мышечной релаксации.
11. Медико-биологические методы восстановления. Полноценность и сбалансированность пищи, режим питания, прием дополнительных количеств витаминов, незаменимых аминокислот и микроэлементов. Факторы физического воздействия - различные виды мануальной терапии, использование бани, различных ванн и физиотерапевтических процедур, а также прием естественных и фармакологических препаратов, способствующих нормализации самочувствия и физической подготовленности спортсмена.
12. Купирование синдрома перенапряжения центральной нервной системы (ЦНС). Профессиональное «выгорание» как результат чрезмерной усложненности тренировочных нагрузок в период наработки технических навыков, в специально подготовительном периоде, а также в предсоревновательном и соревновательном периодах учебно-тренировочного процесса.

Продолжительность учебного цикла – 72 часа

Обратно на сайт